Mindfulness

NO JUZGAR      Darnos cuenta de los juicios que emitimos y aprender a manejarlos conscientemente, eso es no juzgar .      Darnos cuenta de que estamos mirando la realidad desde nuestro propio punto de vista, con mindfulness podremos hacer que nuestra mirada se haga más objetiva.      Sin hacer fuerza para evitar los juicios, sencillamente observamos cuándo se producen y la tendencia que tenemos a producirlos sobre ciertas personas o actividades.      El trabajo de los jueces es juzgar, aplicar la ley sobre , nuestros juicios son a menudo opiñiones que pretendemos afianzar con argumentos. Todo el mundo tiene una opinión, pero no todo el mundo es juicioso. EJERCICIO      Al escuchar las noticias, trata de observar la rapidez con la que surgen tus juicios. ¿Las escuchas más que las juzgas o las juzgas antes incluso de escucharlas?      Un juicio todavía no es una categoría. Observa si e...